１対１で.トレーナーがその人その人に合った個別メニューを効率良くトレーニングをし目標を達成すお手伝いをさせて頂く。
それがパーソナルトレーニングです。
パーソナルトレーニングはその人の目標・目的・身体能力を把握出来るという点です。
身体というのは個人差があります。姿勢・重心・筋量・など全ての人が違うと言いっても
良い位です。
現在、美容と健康への意識が上がり、多くのエクササイズが紹介されています。
しかしそれは数多くあるなもので一例に過ぎず、あなた個人に合わせて作られた物ではないのです。
もしかしたら間違ったトレーニングの可能性がありマイナス方向に向かっているかもしれません。パーソナルトレーニングなら最初から最後までその人その人に合った個別メニューを提供出来ます。
同じように、フィットネスクラブで無料でプログラムを作成してくれるケースもありますが、あなた個人に合わせて作られた物ではないのです。無駄な運動をしたり自分に合わないトレーニングメニューで遠回りをしなくてすむのです。
指導する側もされる側１対１でのトレーニングですので、一緒に考え、動き、不安を取り除き、安心してトレーニングをして喜びを分かち合うことができます。 トレーニングを始めた決意を無駄にしないためにも、「目標までのパートナー」をつくるのは有効なことです。 身体を変えていくには、ある程度の期間が必要です。 途中で挫折しそうになっても相談や応援など出来るパーソナルトレーナーをつけることは継続性での効果も大きいのです。
トレーニングだけでは効率が上がりにくいのでBDSでは専属の管理栄養士がいます。 つまりその方の生活習慣、身体能力に合致したトレーニングをし、食事のバランスが合わないと効果を100％引き出すのは難しいといえます。 インボディ（体成分分析装置）やカウンセリングなどの情報で管理栄養士がその人その人に合った食事アドバイスをしています。 パーソナル管理栄養士のアドバイスとパーソナルトレーナーが協力して効率良く目的に誘導していきます。
いつも同じトレーニングでよいのでしょか？同じカラダでも体調はその日そのタイミングで違うものです。当BDSでは、トレーニング前にコンディションチェックをしてからトレーニングに入ります。
コンディションによって加圧トレーニングの圧の力やパワープレートの振動も異なります。トレーニングの効果を無駄なく引き出すためにはがコミュニケーションが必要です。
当BDSパーソナルトレーナーは身体の知識を持ち合せ、そして自分自身に厳しいトレーニングを実施し、トレーニングの難しさや、危険性、そして目標を達成する喜びを実感しています。BDSのパーソナルトレーナーに安心して頼って下さい。
