軽やかな体へBDSが導きます
ストレッチコース！
4週間・週2回40分！
金額￥48,900
(税込)

ストレッチ、
コンディショニング
トレーニング具体例

カウンセリングを行い、気になる体のコリや張りがあるところをお聞きして姿勢をチェックします。
筋肉が硬くなっている箇所を客観的に確認してお伝えし、どのようにストレッチを行なっていくかをご提案いたします。

ご自身で行うセルスストレッチでは力んでしまう為十分な効果が得られないことも多く、
寝た状態でリラックスして行う「パーソナルストレッチ」で1人では伸ばしきれない筋肉をトレーナーがストレッチいたします。
トレーナーにストレッチをしてもらうことで、自分では気づけない体の歪み、
筋肉の状態などを確認できる為、改善点等がわかりやすくなります。